// 冷え性の原因は自律神経の働きに問題があることがあります。「自律神経を鍛えて、冷え知らずのからだをつくる」でご紹介しましたが、筋肉を使って体を動かすことも自律神経を正常化させるのに大変効果的です。ただ、がむしゃらに何でも動けばいいわけでは…

// 緊張して冷や汗をかいたり、心臓をドキドキさせたり、これらにはすべて自律神経が関係しています。自律神経は、消化、吸収、呼吸、代謝、循環など、健康をコントロールする重要な役割を持っています。この自律神経が乱れると、体温調節、血液循環などがで…